盘点哺乳期不能吃的那些食物,你也来列举几个
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情景一:去外面餐厅吃饭
——老板,给我换一杯白开水我不能喝大麦茶
——不要放葱蒜不要放辣椒不吃海鲜
情景二:买水果
——老板,这个山竹是热性还是凉性的?
这是跟哺乳期宝妈一起出去吃饭经常碰到的情况,是不是也在你身上发生过?
为了生产高质量的母乳,哺乳期妈妈选择食物不在是追求美味,而是更注重营养和下奶功效!
886辣椒!
886咖啡!
886海鲜!
下面一起来盘点一下,哺乳期妈妈不能吃的那些食物!
1、辛辣食物:洋葱、大蒜及辛辣食物.
原因:会引起代孕宝宝拉肚子或胀气.这些食物被妈妈吸收后,会改变奶的味道和酸度.
2、咖啡因:咖啡、红牛等功能性饮料(含咖啡因).
原因:咖啡因会使中枢系统兴奋,让你缓解疲劳不打瞌睡.咖啡因通过乳汁进入代孕宝宝体内,会让宝宝亢奋,加速心跳呼吸,头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状.不利于宝宝健康哦!
3、酒精:
原因:酒精会进入乳汁,可能伤害或刺激宝宝,造成宝宝“醉奶”现象.
偶尔贪杯没关系,但注意喝完酒的4-6个小时内不要喂奶,把奶挤出来,并多喝水冲淡酒精含量.
另外,啤酒是大麦酿成的,中医认为大麦芽具有回乳作用.
4、冷饮:
原因:冷饮会让妈妈和宝宝胃部不适,腹泻腹痛等.偶尔解解馋可以,但要控制量,吃完不要立即哺乳!
5、香烟和烟草:
原因:香烟中的尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收.研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响.哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟.
6、海鲜:
原因:海鲜是发物,易加重湿疹等过敏现象.
容易过敏的宝宝,宝妈慎吃.
不易过敏的宝宝,宝妈少吃.
7、不能多吃的水果:
夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等.凉性水果吃多了容易导致消化不良,易导致宝宝腹泻.
热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性.容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃.
8、不能吃的蔬菜:
生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等;
更多大家来补充!
来举例举例,哺乳期你一定不会吃的食物有哪些?并说说原因!