哪些腰部问题需要孕妇注意？

怀孕无论是对于代孕妈妈，还是对于这个家庭而言，都是一件值得开心的事情。但是在怀孕过程中，有很多人都不知道做好怀孕保健。例如，哪些腰部问题需要孕妇注意？代孕妈妈们知道吗？赶紧来看看吧。

　约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，一般症状比较轻，不会影响到正常生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。缓解腰痛，准妈妈可以试一下这些方法哦：

　　1、当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。

　　2、坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。在腰部位置垫上一个靠垫，让腰部有个支撑点，这样可以缓解腰部的负担。尽量不要搬重物品，以免闪着腰。

　　3、睡觉时最好侧卧，选择硬一点的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。

　　4、尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。