准妈妈们多吃玉米好吗？
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很多妈妈怀孕了就会思考一个问题：该吃什么让胎儿发育更良好呢？于是,助孕妈妈们开始关心自己的饮食和营养,也会担心自己的小孩以后聪不聪明,希望吃一些东西可以帮助孩子脑部发育.
我一个朋友在怀孕的时候经常吃玉米,无论是玉米排骨汤,还是青椒炒玉米,她都很爱吃.因为她觉得多吃玉米可以让宝宝长得更漂亮,头脑发育也更健康.这样的吃法到底科学吗？
玉米呢,生活中比较常见,它既可以作为主食来吃,也可以作为辅食来补充人体即需的营养.玉米当中含有很多蛋白质及维生素,可以避免孕妇怀孕期间细胞衰老和氧化的同时,还可以提升胎儿的智力.玉米富含维生素A,有助于人的智力以及视力的保护和发育.
玉米中含有粗纤维,能够改善人体便秘等症状,有利于肠道健康.对于孕妇来说,平时多吃玉米可以帮助自身排毒,间接对胎儿也有很好的影响.玉米当中还含有很多脂肪酸,它们都属于人体日常所需的营养物质,对宝宝脑部发育是很有帮助的.
助孕妈妈们多吃玉米看来对宝宝的帮助是极大的,平时可以用玉米炖排骨汤,也可以加入其它辅料做成可口的炒菜,加入食盐、味精、葱末等,可以与松仁同炒,在酷热的夏季有助于肠道消化.并且可以让体内的抗体吸收更多的维生素E.
