孕妇吃柚子有5大好处,但有这4种情况的孕妈不能

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孕妇吃柚子有5大好处,但有这4种情况的孕妈不能

  导读:今天晚上有粉丝在后台我,孕期能不能吃柚子。怀孕准妈妈最关心的是吃进嘴的东西会不会影响怀孕胎儿了。柚子是医学界公认的最具疗法的一种水果,孕期吃有不少好处,但是有些准妈妈是吃不得的。

  小时候,柚子跟苹果一样,我的心目中是非常高大上的水果,只有过年走亲戚的时候才有机会吃上一两瓣。我们村里也只有一户人家种有,每次经过他家看见那棵吊满了沉甸甸的的柚子,口水都会涌出来。别人是望梅止渴,我是望柚止渴。

  后来出了社会,经济宽裕了,只要看见水果店有柚子卖都会买上一两个吃。去年中秋,同事回家摘了不少沙田柚。她老家是梅州农村的,家里种了很多沙田柚,但都是种给自己吃的,柚子多的时候他们摘不过来也吃不过来,柚子就那样烂在地里。

  我听了,直呼暴殄天物。

  同事说,“没办法啊,柚子便宜不值几个不孕不育报销政策钱,还不够人工费呢,吃不过来只能烂地里了。所以,这次趁着中秋我自己上山摘了很多,本来想全部拿出来分给你们的,但没有三头六臂搬不动。你们得好好吃,一片都不能剩,山上都是草,摘得可辛苦了!”

  

  “但我一个孕妇能吃吗?”我问。

  “为什么不能吃,孕妇吃柚子益处多着呢!”公司的一个大姐突然插话,然后噼哩啪啦地说了一堆柚子的好处。

  后来经了解,柚子确实很适合准妈妈吃,而且它是低升糖水果,有妊苏州哪家医院看妇科好娠糖尿病的怀孕准妈妈适量吃也没问题。

  孕期吃柚子的好处主要体现在以下几方面:

  1.减压

  当一个人压力大的时候,情绪烦躁时会消耗更多的维生素C,而更让怀孕准妈妈着急的是,压力大会收缩子宫,影响血液循环,有可能会影响营养物质与血液不能及时送出导致缺氧。而柚子有很多的的维生素C,每100克中就有57毫克,比梨子高10倍,能够帮助准妈妈释放压力。

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  2.提高免疫力,预防妊娠纹

  怀孕女人天生就爱美,怀孕期如果长妊娠纹,是一件很头痛的事。如上所述,柚子富含维生素C,它与白细胞并肩作战,抵抗外来的病毒与细菌。另外,它可以促进胶原质生成,因而预防妊娠纹有效果是比较理想的。

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  3.提高血液循环

  怀孕期的血液量需求是非常大的,良好的血行能及时将氧气与营养物质输送给胎怀孕宝宝,促进胎怀孕宝宝的生长发育。我们都知道柚子皮里有一层白白的东西,它含有很多的维生素P,可以提高维生素C的吸收率,也能够强化毛细血管因而帮助准妈妈提高血行。

  

  4.美白淡斑

  怀孕不是一件容易的事,因为孕期激素分泌增多,容易长粉刺长斑点。柚子含有维生素C与多种抗氧化物质,能够帮助准妈妈解决这些烦恼。

  5.预防妊娠糖尿病

  上文提到啦,柚子是一种低升糖水果,而且含有一种跟胰岛素类似的营养物质,能预防糖尿病。

  柚子虽好,但怀孕期吃要注意这些问题:

  1、服药期间,特别是过敏药,不宜吃柚子或喝柚子汁柚子茶,因为可能会导致心跳加速,造成心脏负荷过大。

  2.柚子性寒凉,不宜多吃,建议每天吃1/4个,如果当天吃多了就隔几天再吃。

  3、有神经性肠胃炎、高血压的准妈妈不能吃柚子,特别是葡萄柚。

  4.体质虚寒或者经常腹泻的准妈妈,慎吃。

  最后要说的是,吃柚子最好在室内放几天,待皮有点皱皱的,吃起来味道跟鲜甜。