广州代孕中介靠谱吗,怀孕初期腰酸怎么办

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有些准妈妈在腰酸的情况,其实,这是因为怀孕后子宫逐渐增大,准妈妈为了保持身体平衡,会在站立或者走路中,呈现出挺胸凸肚的特有姿态。

久而久之,就出现了腰酸的情况。

那么,怀孕初期腰酸怎么办呢?1、使用专用怀孕腰带。

在代孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑代孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2、保持正确站立姿势。

正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。

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如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

3、适当运动。

孕期也要进行适当运动,选择适合的代孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,增强体力。

4、选择合适的床、鞋子等。

不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

还要选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。

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5、饮食调节。

可以吃一些缓解代孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

6、按摩、局部热敷。

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腰痛的代孕妇,可以在家做居家按摩操。

由家人帮忙进行背部按摩。

还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

7、做好保暖。

天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。

8、疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。

9、一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

10、疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

剧烈腰痛缓解过后,一定要及时就医。

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