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怎样让胎儿规律生活

有些宝宝出生后喜欢白天睡觉晚上闹腾,生物钟果断是反着来。如果在孕期你不陪养好胎宝宝的生活规律,等宝宝出生你就不要再想一觉睡到天明的美事了! 怎样让胎宝宝规律生活呢?

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胎宝宝也有生物钟

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怀孕早期的注意事项

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怀孕早期准妈妈最担心莫过于失去怀里的宝宝,特别是对有过流产史的准妈妈来讲,保胎是怀孕最应该要做的事情。那么,有哪些事项是值得准妈妈在怀孕早期注意的?首先,在饮食方面要特别 ……

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胎宝宝慢慢长大,34周以后,就可以判断白天和黑夜了,并随着妈妈的生活作息习惯开始慢慢形成自己的规律,这就是胎宝宝的生物钟。良好的生物钟能让胎宝宝睡眠充足,利于胎儿的发育,也有利于妈妈数胎动,在宝宝出生后,也能比较快的适应白天活动晚上睡觉的作息习惯。

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晚上不要开灯睡觉


对于胎宝宝来说,光线是他作为24小时生物钟的依据。形成胎宝宝的生物钟可以借助两种途径:


1、通过胎盘从母亲那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙;


2、感受光线。准妈妈晚上关灯睡觉,对胎宝宝生物钟的形成是非常有好处的。


胎宝宝喜欢规律生活


胎宝宝发育到7个月时,大脑开始运转了,这时他已经能够感受到准妈妈的生活规律。因此准妈妈要改正以前夜猫子的习惯,不要睡得很晚起得很晚,晚上应该按时“和宝宝”睡觉。


早晚交流不同


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孕妇刚开始怀孕时,会因为初期怀孕的症状,出现胃口欠佳的情况。当然,随着怀孕时间的增加,特别是在孕晚期,如怀孕九个月时,这时的胃口比较好,并且吃东西也要考虑到,怀孕九个月吃什么对 ……


晚上睡觉之前,妈妈可以用很温和的声音和胎宝宝说,宝贝,我们睡觉啦!不许闹啦!把这种意识慢慢传播给他。白天的时候要多和他沟通交流。

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