对于爱美的现代女性来说，助孕怀孕给她们带来的最大的痛苦就是走样的身材，所以做完月子来说，妈妈们最首要的任务的就是要产后身材恢复了。

产后的六个月是新妈妈们进行产后瘦身的最佳黄金时期，但是不管减肥的愿望有多么的强烈，也不能在这个阶段开始盲目的节食减肥，因为这个时候，新妈妈们的身体还没有恢复到原来的巅峰状态，不适宜骤然减少营养的摄入，否则会对未来身体健康产生危害。而且这个阶段仍然处于母乳期，如果妈妈的营养不足够的话，宝宝从母乳中摄取的营养元素就不能足以支撑宝宝的健康发育。减肥药更是严格避免的，否则宝宝也会通过乳汁跟妈妈一起吃了有害身体的减肥药。

所以，在这段减肥的黄金时期内，正确的减肥方式应该是适当的运动，既可以增强身体的健康程度，又可以让因为生育而松弛的皮肤慢慢紧致回来。适当的有氧运动从生产后的第二天就应该提上日程，刚开始身体没有慢慢恢复的时候可以适当的走一走，随着身体的恢复逐渐增加运动量，但是在运动的过程中一定要避免剧烈运动，不能产生急功近利或者好逸恶劳的心态。产后的瘦身过程是一个需要付出艰辛和汗水的相对漫长的过程，需要妈妈们付出耐心和恒心，持久的坚持下去，如果运动的强度过于激烈会让亏损的母体雪上加霜，而如果一直好逸恶劳的不去锻炼，就会让妈妈的身体越来越臃肿，伴随而来的一定就是一系列的肥胖导致的各种疾病，危害助孕妈妈们的身体健康。所以产后减肥可以称得上是一门科学，同时这门科学也是产后的女性孜孜不倦一直探索的话题。