很多的妈妈可能会不知道什么时候开始培养宝宝独立睡眠是最合适的，有些就因为这样导致在上幼儿园之后还是没办法独立睡觉。其实妈妈们如果长期让自己的宝宝睡在自己身边对于他们性格的独立是比较不好的，像是正常的爸爸其实从3个月之后就应该开始独床睡觉了。这个时期的宝宝能够很好的适应自己睡觉，在训练宝宝独床睡觉的开始妈妈可以在宝宝入睡前和宝宝呆在房间内一段时间，但是不能给予宝宝语言或者是身体上的安抚，等到宝宝即使在妈妈不在情况下也能自己进入睡眠就行了。

妈妈在晚上宝宝睡觉之后还会担心的就是把尿的问题，其实在夜间把宝宝叫醒把尿这种行为是会影响到宝宝的睡眠的，宝宝如果没办法得到足够的睡眠就会影响到他们的生长还有发育的问题。还是建议妈妈们给宝宝选择那种可以保持整夜干爽的纸尿裤，这样就可以保证不需要在半夜的时候打搅到宝宝的睡眠了。在宝宝睡觉之前不适合给他们玩玩具之类的，这些玩具还有奶嘴之类的其实是会干扰到宝宝的昼夜作息的规律的，所以妈妈们还是让小孩自己进入睡眠比较好。

当然要想宝宝有个好的睡眠的质量家长还是应该多留心一些的，像是室内的温度还有湿度这些的问题就应该考虑到。宝宝最适合的睡觉的温度其实是在25到20摄氏度之间，如果室内的温度不适合就会导致宝宝在睡到半夜的时候容易被惊醒，或是宝宝的睡眠的质量容易受到一定程度上的影响。宝宝如果还是表现的比较抗拒自己睡觉的时候，妈妈们则可以适当的唱些歌曲来安抚宝宝的情绪，让他们能够慢慢的自己进入到睡眠的一个状态。