准妈妈产前焦虑怎么办

进入待产期，代孕宝宝即将出世，准妈妈们难免有或多或少的焦虑感，担心生产过程中的风险、担心代孕宝宝的身体健康、担心自身身体状况等等，这些产前焦虑直接影响准妈妈的心情，不利于生产和胎儿的心理发育。那准妈妈该如何克服产前焦虑感呢，家人该如何给准妈妈支持和安慰呢？

准妈妈需自身调整心理状态。准妈妈的心理状况最终还是要靠自身调整，准妈妈可通过聆听舒适悦耳的音乐、晨间散步、看喜剧提高自己的情绪，防止自己进入低潮期。

准爸爸需给准妈妈一定的心理支持。准爸爸是代孕妇最大的靠山，准爸爸的一句安慰的话力量强大，会让代孕妇心理上得到依靠，不必承受过大的压力，这有利于代孕妇释放心理压力，因此准爸爸需时常和代孕妇聊天说话，谈一些愉快的事情，缓解代孕妇的心理负担。

婆婆和妈妈及家人需给予代孕妇支持。婆婆和妈妈可在产前跟代孕妇说自己生产时的情形和状况，让代孕妇感到生孩子是一个很轻松的事情，没有过大的危险，缓解代孕妇的恐惧感。并且告知代孕妇现在医疗条件和医疗水平高，生产难度和危险系数降低很大，不要害怕生产。