新生儿睡眠模式——科学育儿父母的生存指南

今天妈妈学堂带来是育儿科学网站（）创办人GwenDewar博士的文章《新生儿睡眠模式——科学育儿父母的生存指南》.翻译者是母乳喂养大本营的喵喵兔.

GwenDewar博士作为一位知性美女,是人类学家、行为生态学家、灵长类学家、发展与比较心理学家.对婴儿的认知发展和家长的养育行为演进有着长期深入的研究.

亲们,她是专门研究妈妈怎么带孩子,和孩子的大脑怎么发育成长哒!

好啦,下面译文正式开始.

每一位家长都知道,新生儿的睡眠世界是奇异古怪的.新生儿总是在奇怪的时间睡觉,不分昼夜,频频醒来.这些睡眠特征集中在一个小小的、哭哭啼啼的小包裹里,你就会得到一些非常、非常疲倦的父母们.但是,了解有关新生儿睡眠的科学知识可以帮助你从容应对.在这篇文章中,我将对下列问题进行综述:•新生儿和成人的睡眠模式之间的根本区别•昼夜节律,以及如何帮助宝宝形成节律•新生儿的睡眠周期,以及如何帮助宝宝入睡•如何防止新生儿惊醒•如何改善你自己的睡眠

只讨论4星期以下的婴儿.

新生儿睡眠模式对无眠的父母来说,新生儿的睡眠似乎是完全混乱.新生儿都是一小觉一小觉的,通常在30分钟到4个小时之间不等,无论昼夜都随机发生.更糟的是,新生儿还容易惊醒.这是因为他们睡眠的很大一部分是我只想抱一抱小时候的我"

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