代孕妇吃什么可以降火_护理保健_生男生女帮

　　1、火龙果

　　火龙果中富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,适合代孕妇吃.而且火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防代孕妇贫血.

　　2、大豆

　　大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质.

　　3、苹果

　　苹果中有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒.苹果其性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效.苹果具有去火的功能,平时多吃苹果也有利于补充维生素.

　　4、莲子

　　莲子是苦味食品的代表了,其具有清心火,安神之功效,代孕妈咪适当食之不仅降火,还有利于预防产前抑郁症.

　　5、绿豆

　　绿豆能去火已经不再是什么秘密了,其实绿豆不仅具有去火的作用,同时对于维持电解质平衡也有很大的帮助

　　6、柑橘

　　柑橘虽然有些上火,但只要适当的方法,柑橘也有降火的作用.柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米.柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果.本身柑橘有补阳益气的效果,但代孕妇切记不能吃太多,特别是代孕妇每天适量不超过3个就行.

　　7、牛奶

　　很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火.中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏.

　　8、白萝卜

　　白萝卜素有“小人参“的美称,白萝卜不仅具有清热消痰之功效,同时还是预防上火的一把好手.特别是青萝卜降火的功效更好.

　　9、蜂蜜

　　蜂蜜清热,解毒,润肺为一体,对于代孕妈咪来说,如果睡觉前喝一碗蜂蜜水的话,不仅预防上火,通便,还有助于拥有一个好睡眠.

　　清热解毒.黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎、清热解毒作用,适用于各种实火症候.

　　苦寒制火.苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症.

　　利湿泻火.冬瓜、西瓜、扁豆、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽等,适用于各种实火症候.

　　攻下实火.如芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候.

　　凉血敛血.如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况.

　　甘温除热.白菜、黑芝麻、燕窝、茴香、刀豆、芥菜等,适用于气虚火旺的病况.

　　滋阴降火.海带、紫菜、海参、菠菜、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症.

　　补脏熄火.黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候.