阜新代孕_阜新高龄生子,备孕中男性也需要补叶酸

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  为了生出聪明健康的宝宝和预防出生的缺陷,补充叶酸几乎是所有准备女性的必修课,一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了。那备孕的路上,未来准爸爸需要补充叶酸吗?

  男性缺乏叶酸的危害

  中国素有酒桌文化的习惯,现代的男性在外应酬多,吸烟喝酒免不了,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男性在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果食用较少,身体的健康就会受到影响,进而影响精子的质量。大家都知道精子的好坏是影响的,甚至会宝宝影响胎儿的健康。

  科学研究表明,男性体内缺

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乏叶酸,叶酸 入不足,男性机体

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叶酸水平偏低,主要会导致两方面的不良后果:一是精子密度低、活力下降、勃起功能减弱;二是精液中携带的染色体数量异常(过多或过少,即精子中出现非整倍体),这种异常的精子如果和卵子结合,孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病,比如唐氏儿,长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且,机体叶酸水平低下,也是引起不育不孕、自发性流产的重要原因之一。

  叶酸对男性的重要性

  孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男性吃叶酸是有必要的。男性每日补充叶酸,可以提高精子质量,增强精子的活动能力,精子异常的危险性会降低30%左右,还能增加准妈妈受孕机会。所以,男性增补叶酸对优生有着同等重要的意义。

  加州大学研究也证实,叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现在农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天 入足量叶酸。世界上比较认可的方法是:每日补充0.8mg叶酸增补剂来弥补食物中叶酸 入的不足。

  想当爸爸的男性可以从饮食上 取叶酸,多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物。再 入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,让它们经常出现在你的餐桌上,可以更好提升准爸爸种子的数量和质量;而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的优良种子在准妈妈的幸福土地上碰头、生根、发芽,为培育宝宝

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打下健康基础。

  食物里的叶酸

  1.绿色蔬菜

  如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇

  2.新鲜水果

  如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

  2.动物食品

   如:动物的肝脏、肾

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脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。

b>p>  3.豆类、坚果类

  豆类食物中的黄豆、豆制品以及坚果类中的核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  看看网友对男性是否需要吃叶酸的见解

  1.梦蝶:吃了当然不会有什么问题啊,每个人都需要叶酸,不分男女。

  2.文心:其实在备孕期,医生也是会要求男性吃叶酸片的,这个没有什么副作用的,都是可以吃的,男性身体好了,精子质量肯定也是会变高的。

  3.云儿菲菲:可吃可不吃的吧,在饮食方面吃些比较有好的食物也可以啊,比如猪腰,猪心……。

  另外,新婚夫妻准备前,至少应该做一项孕期叶酸需求(女性)及高同型半胱氨酸血症(男性)的基因检测,这样更有利于优孕。通过最先进的科学手段检测每对新婚夫妇对叶酸的利用能力,不仅可以实现个性化增补叶酸,还可以增强新婚夫妻增补叶酸的意识和依从性,从而更有效地降低新生儿出生缺陷风险。

  总言之,叶酸对男性和女性都是身体必须的维生素,服用叶酸增补剂对男性健康没有任何的不利影响。服用叶酸也不再是女性的专利,叶酸增补不再仅仅局限于女性,对于

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计划想当爸爸的男性也不能忽略叶酸的补充。您还可以阅读孕妇缺乏叶酸有什么危害?有叶酸代谢障碍的后果?,了解更多的备孕知识,希望网提供的知识能够帮助到您。