月经，作为女性生殖系统的关键指标，也被誉为女性健康的“晴雨表”。月经期并非简单的生理现象，其中蕴含着许多健康秘密，女性需要了解并掌握。
当女孩第一次经历月经时，她们通常会得到许多关于如何保养身体的建议。然而，要过好“那几天”，女性还有许多未知的秘密。最近，美国《真美丽》杂志就邀请专家，为女性揭示月经期的奥秘：
月经开始的第一天到第七天，也就是所谓的月经期，是减肥的最佳时机。根据美国塔夫茨大学的研究，女性在这个周期的食物摄入量会比平时减少12%，同时，由激素引起的食欲也会明显下降。
月经来临前的一周，戒烟的成功率会大幅提升。美国明尼苏达州立大学的研究报告表明，在月经来临的前几天，体内的雌激素水平会降到最低，因此，戒烟的成功率会直线上升。
月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会感到口齿不清，思维也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等现象，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常的排便。
月经期还可能导致情绪的不稳定，这种情绪的不稳定甚至会传染给男性。有学者认为，这是由于女性体内的雌激素水平时高时低，导致男性的激素分泌也出现了类似“过山车”般的波动。
当女性和男性生活、工作在一起时，月经期会越来越接近。一方面，这是因为女性受到彼此对生理期来临的心理紧张影响，另一方面，女性的生理紧张会通过身体释放的紧张化学物质传染给他人。
部分女性可能会出现腹泻。月经期，女性体内的某些化学物质会刺激子宫收缩，从而使经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是相似的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
在月经期，女性的性欲最旺盛。此时，压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。
经血也有自己的颜色。经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
从未有过痛经的女性，如果在初潮后的两年内，月经周期都不规律，那么在两年内都可能不会有痛经。然而，随着年龄的增长，身体会逐渐调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。
