有些女性认为的“养生”行为，如大量饮用干花茶，其实可能对健康造成伤害。干花茶虽然有药理性，但是饮用过量会导致中毒等不良症状。此外，一些女性为了美丽而过度饮用花茶，如菊花、玫瑰花等，可能导致过敏、咳嗽、体虚等健康问题。
另外，中医认为所有花类均属性寒，而女性属阴，阴者寒也。因此，女性饮用过多寒性花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，可能导致体虚、过敏、咳嗽等健康问题。对于孕妇来说，如人参茶、薏仁茶、红枣茶、当归冲泡的茶、决明子茶、玫瑰茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶等，都可能增加子宫收缩或出血，因此不宜多喝。
此外，经常桑拿虽然能排汗排毒，但时间过长会导致皮肤更快地松弛衰老。相反，过度出汗只会暂时减轻体重，而无法解决脂肪堆积问题。
另外，为了美丽而过度食用素食，如孟庭苇一直坚持吃素，实际上可能对身体造成负面影响。科学研究表明，如果没有特别的宗教信仰，过度食用植物性食物会导致缺锰，进而引发多种健康问题，如骨骼发育不良、乏力、驼背、骨折等。
因此，女性在保养时应注重科学饮食和适度运动，避免过度饮用花茶、过度桑拿、过度食用素食等可能对健康造成伤害的行为。
参考资料
