许多女性最害怕的情况之一就是体育课和月经在同一日出现。可能有一部分女性会感到庆幸，因为有了月经就可以名正言顺地避免体育课或者自己设定的晨跑计划。那么，女性在月经期间是否可以进行晨跑呢？为了解决这个问题，我们请来专家解答。
专家认为，月经期间，女性不宜进行快跑或剧烈运动，但月经导致子宫内膜异位症、卵巢囊肿的说法没有科学依据。那么，月经期间到底能否跑步呢？专家认为，应根据个体情况进行判断。
“对于那些平时坚持锻炼的孩子，月经期间适当运动反而有利于血液循环，有助于经血的排出。但如果孩子平时锻炼较少，月经期间运动会引发身体不适，需要控制运动量。一般来说，月经的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适合进行剧烈运动。”
如果在月经期间跑步，会产生什么可怕的后果吗？
专家表示，少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动可能导致月经周期紊乱、经期延长、经量增多等状况，严重时可能出现痛经、闭经等现象，但并不会因此患上囊肿或子宫内膜异位症。
专家建议，月经期间，女性可以选择散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳。但仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。
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