近期，我收到了一封私信，信中提到了一对年轻情侣在性生活频率上存在的分歧。女方坚持认为一周两次的频率是正常的，但男方却认为这种频率是"纵欲"，会分散他的注意力，他需要每周一次的频率来禁欲。这引发了一个问题，究竟什么样的频率算是正常的性生活，什么样的频率可以被称为"纵欲过度"呢？
首先，我们需要明白，每个人对于性生活的频率看法都是不同的，这不仅取决于他们的年龄，还取决于他们所处的环境、社会地位，以及他们的身体状况和心理状况等多种因素。
对于处于性欲旺盛时期的年轻人来说，他们的性生活频率可能更高。对于那些二十多岁的年轻人来说，他们正处于性的巅峰期，性欲旺盛，容易兴奋，即使射精后也能快速重整旗鼓。然而，对于二十多岁的女性来说，她们可能还在性方面比较害羞、拘谨，很多时候不太能够完全放开。
对于三十多岁的成年人来说，男性的性激素水平开始有所下降，性功能也开始出现一些差距。但是，他们仍然有比较强的性欲，而且能够更好地满足女方的需求。女性在这个时期，心理的障碍逐渐突破，对自己的身体更加熟悉，知道如何获得满足以及达到高潮。
对于四十多岁的成年人来说，男性的性欲开始达到一个高峰，他们的性生活能够带来相对的和谐。然而，由于快进入更年期，阴道可能会出现干涩的情况，需要使用润滑剂来帮助润滑。女性的性需求在这个时期相对来说会比男性更高，但由于男方的性功能大不如前，所以很可能出现性生活的不和谐。
对于五六十岁的成年人来说，他们的性需求已经减少，性功能也下降。这时候，他们的性生活更多的只是心理上的需求。性生活的频率应该是多少呢？
在网上，有一个被称为"性爱频率公式"的公式，被一些人奉为性生活的圭臬。这个公式是根据年龄因素对性功能的影响规律总结出来的。具体来说，性生活频率=年龄的首位数*9。例如，对于二十多岁的年轻人来说，2*9=18，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，10天内可以进行8次性生活，大约1-2天一次。
然而，实际上，在中国很多伴侣之间大多采取每周一次或两次的频率规律性生活。而且，在实际生活中，性生活的频率应当以第二天不感到疲劳不舒服为主。如果你们感到疲劳，那么就别硬撑着了。
记住，性生活最重要的是质量，而不是数量。
