孕妇能吃石榴吗
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美国科研人员最近的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率.并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收.因此助孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处.
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防.孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率.另外,石榴汁里含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用.所以孕妇可以吃石榴.
石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质.其中维生素C的含量比苹果高1～2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主.石榴具有生津化食,抗胃酸过多,软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能.
孕妇吃石榴的好处：
1、 缓解孕吐、恶心症状.怀孕期间,很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象,这时吃石榴可以有效减轻这些症状.
2、 缓解孕期疲劳.孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状.
3、 减低胎儿大脑受损几率.研究发现,孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率,促进胎儿大脑正常发育.
孕妇吃石榴的禁忌：
体寒的孕妇可以多吃些石榴,体热的孕妇不宜多吃.同时,吃任何水果,都要遵循适量原则,孕妇吃石榴,也是一样的.
