每个孕妇最害怕听到医生说营养不良、叶酸过低、贫血等症状,这意味着助孕胎儿在腹中无法获得足够的养分、无法健康成长.

孕妇贫血危害多多,例如：婴儿记忆力低下,据医学研究表明,含铁的酶大多聚集在大脑边缘,是存储记忆的重要物质,婴儿体内体质不足,大脑附近的酶活跃度低下,导致宝宝注意力分散、记忆力低下,严重者还会导致智力低下、行为能力低下的情况；孕妇易疲倦无力.人体缺铁,面色苍白、头晕眼花、手脚无力、情绪低下等等,女性怀孕期间,症状会更加明显,孕妇疲倦无力、食欲低下、情绪低落,这不仅威胁到自身的健康,更恶化了胎儿的生长环境.

孕妇贫血对自身和胎儿的健康都是一种威胁,那如何缓解孕期贫血呢？女性在计划怀孕或备孕期间要按时按量去医院进行检查,确定身体有无贫血状况,若有则需在日常饮食中多吃叶酸丰富的食物,严重者可在医生指导下进行服用叶酸或补铁剂；孕妇需要更多的铁质制造更多的血红蛋白.因此,在日常生活中,孕妇需多食用铁质丰富的食物,例如：鸡肝、猪肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏、牛肉、豆制品、红枣、阿胶等等；孕妇在食用丰富铁质食物的同时,更要食用维生素C/B1丰富的食物,铁质食物好比造血的“本”,维生素C/B1就是固“本”之物.因此,助孕妇可多吃瓜果蔬菜,如：黄瓜、西红柿、苹果、柠檬、橙子、葡萄.