夏天来了代孕宝宝饮食注意事项

夏天儿童很容易出现食欲不振的现象,要合理安排孩子的饮食,及时改变孩子饮食.可是夏季饮食注意事项有哪些呢?如何才能让孩子更好的吃饭呢?下面随一起来看一下.

（１）食物种类和花样要多变

应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合代孕宝宝食用.还有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合代孕宝宝的营养吸收.多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开味.

（２）适当增加食物量

夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入.最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物.可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病.

（3）多给宝宝喝开水

白开水是宝宝夏季最好的饮料.夏天宝宝出汗多,体内的水分流失也多,宝宝对缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感觉时,其实体内的细胞已有脱水的现象了.脱水严重还会导致发热.因此,多给宝宝喝开水非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用.

（5）饮食要清淡　

在宝宝饮食安排上,应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能坚持在夏季吃上两个月,还可以减少其他疾病.在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病.在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如玉米、麦片和小米粥.

（6）少吃冷饮、冷食等

冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收.特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎.